A mí me pasaba esto: Estaba cansada y una amiga me decía: “ven” y yo iba O salía del trabajo agotada y mi jefe me decía: “esto es para ti, tú lo resuelves” Y yo decía que sí. En ese momento no lo dudaba. Sentía que así era: La mejor amiga La persona en la que se puede confiar Y sí… me daba algo. Aprobación. Reconocimiento. Pero me costaba. Mi tiempo. Mi descanso. Mi casa. Y eso…no lo veía porque en ese momento algo decidía por mí. Y yo solo respondía. Ese momento Ese segundo

Seguramente alguna vez has escuchado hablar de las fases lunares. Hay personas que esperan la luna nueva para empezar algo otras usan la luna llena para cerrar ciclos y también hay quienes sienten que esto no tiene ningún efecto. La realidad es más simple. Las fases lunares no son solo algo que pasa afuera. Son momentos donde algo en ti se activa. Hay momentos donde estás más sensible. Más reactiva. O más clara. Y aunque no siempre lo notes, algo en ti cambia. La luna no deci

Estás acostada. Cansada. El día ya terminó… pero tu cabeza no. Repasas una conversación, una decisión, algo que dijiste. Le das vueltas. Buscas otra forma, otra respuesta. Y mientras más piensas… menos claro se vuelve. Entonces aparece la pregunta: ¿por qué no puedo dejar de pensar en esto? Sobrepensar no empieza cuando ya llevas rato pensando. Empieza antes. En un segundo muy pequeño que casi no se ve. Antes de empezar a darle vueltas, algo se activa. Incomodidad. Incertidum

Escribiste el mensaje; lo enviaste. Actuaste o dijiste algo Y a los pocos segundos pensaste: “no debí decir eso.” No fue planeado. No te sentaste a pensar cómo responder. Solo pasó. Y después viene todo lo demás. Le das vueltas, repasas lo que dijiste, te imaginas otra forma de haberlo hecho Más clara. Más tranquilo. Más como en realidad querías. Y entonces aparece la pregunta: ¿por qué reacciono así, si sé que puedo hacerlo distinto? No es falta de herramientas Muchas person

Hay algo que casi nadie nos enseñó: " Descansar no es un premio es una práctica" Y no me refiero a irte de vacaciones o a apagar el teléfono un fin de semana. Hablo de algo mucho más cotidiano: Bajar el ritmo antes de colapsar. Detenerte un poco antes de explotar. Escucharte antes de agotarte. y hacer cosas de manera inconsciente. Eso también es descanso. El problema no es que no descanses, es que muchas veces descansas Cuando el cuerpo se impone. Cuando la mente se satura.

Hay un tipo de cansancio que no se va durmiendo una noche. No siempre viene de hacer demasiado. A veces surge de la carga interna: Pensar todo. Anticipar todo. Intentar que nada falle. Por fuera sigues funcionando. Cumples, respondes, avanzas. Pero por dentro la sensación es otro; una mezcla de ruido mental, presión y esa idea constante de que no puedes parar todavía. En ese estado, la reacción más común es exigirte un poco más: Organizarte mejor. Apretarte más. Intentar res

Muchas veces sentimos que siempre nos hace falta algo para ser felices, que necesitamos más allá de lo que tenemos y logramos, pero te...

En este artículo conocerás las fases lunares y cómo usarlas para transformar tu energía.