Por qué reacciono mal y luego me arrepiento (y qué pasa en ese momento)

Escribiste el mensaje; lo enviaste.

Actuaste o dijiste algo

Y a los pocos segundos pensaste:“no debí decir eso.”

No fue planeado. No te sentaste a pensar cómo responder.

Solo pasó.

Y después viene todo lo demás.

Le das vueltas, repasas lo que dijiste, te imaginas otra forma de haberlo hecho

Más clara.

Más tranquilo.

Más como en realidad querías.

Y entonces aparece la pregunta:

¿por qué reacciono así, si sé que puedo hacerlo distinto?

No es falta de herramientas

Muchas personas creen que reaccionan mal porque no saben hacerlo mejor.

Pero en la mayoría de los casos…sí sabes.

Has tenido conversaciones donde respondiste distinto, has sabido esperar o decirlo mejor.

El problema no es ese.

El problema es el momento en el que ocurre.

Lo que pasa justo antes

Antes de enviar ese mensaje, hay un instante muy pequeño.

Casi invisible.

Ahí aparece algo:

Una molestia

Una incomodidad

Una urgencia por responder

Y en ese punto…

no te sale responder como en realidad quieres.

Respondes rápido.

Desde ahí, de una manera impulsiva y aveces ciega

Porque luego te arrepientes

Después de ese momento, algo cambia.

La emoción baja y aparece claridad.

Ves otra forma de decirlo.

Otra forma de actuar.

Pero ya pasó.

Y a veces no es solo el mensaje, la consecuencia de hecho o dicho van mucho mas allá

Una conversación cambia

Una relación se enfría.

Una oportunidad se pierde.

No siempre es dramático. Pero sí deja algo.

Qué puedes empezar a hacer

Esto no se cambia intentando “hacerlo mejor”.

Empieza por algo más simple:

notar ese instante.

Ese segundo antes.

Donde aparece la urgencia.

No tienes que cambiarlo todavía.

Solo verlo.

Porque cuando ese momento empieza a aparecer…empiezas a tener un pequeño espacio y en ese espacio…puedes empezar a responder distinto.

Un experimento esta semana

La próxima vez que te pase, prueba esto:

Antes de responder, nota una cosa:

¿qué está pasando dentro de ti en ese momento?

No lo cambies.

No lo corrijas.

Solo míralo.

Porque muchas veces, ese momento es el que cambia todo.

Entrenar ese momento antes de reaccionar es justamente lo que trabajamos en Tu Ruta.

Un proceso guiado de 30 días con prácticas breves que te ayudan a reconocer tu estado interno antes de actuar.

No se trata de añadir más cosas a tu agenda.

Se trata de aprender a notar lo que ocurre dentro en momentos reales del día porque cuando ese instante empieza a aparecer, muchas decisiones comienzan a cambiar.

Si quieres conocer Tu Ruta, puedes hacerlo aquí.

Si quieres hacerlo con guía, Tu Ruta ArteSer es un recorrido simple de 7 días para volver a ti, bajar la presión interna e interrumpir el automático sin exigencias extra.

Si este texto se parece a tu momento, puede ser un buen lugar para empezar

Unete Aqui