Para Hoy
Registrar la cabeza
Que Hacer
5 min sin pantalla. Nota cómo va tu cabeza hoy.
Como Te Sientes
Nota si está clara, llena o saltando.
Chequeo Simple
Calibra: clara / llena / salta.
Trampa de Hoy
Tengo que entender por qué → “Analizar”
Si te queda energia
Mirar por la ventana 2–3 min.
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