top of page
_edited.png)
.png)
.png)
Día #4
Para Hoy
Pausa real
Que Hacer
Siéntate 10 min. Quédate sin pantalla. Respira normal.
Como te Sientes
No busques sentir nada. Solo nota si el tiempo pasa más lento o igual.
Chequeo Simple
¿Pude quedarme sentada sin hacer otra cosa?
Trampa De Hoy
Llenar la pausa → “Estimularme”
Si Te Queda Energia
Mantén algo tibio en las manos.
bottom of page