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Día #2
Para Hoy
Registrar el cuerpo
Que Hacer
Camina lento o siéntate 5–10 min. Nota si hay tensión o comodidad.
Como Te Sientes
Nota una zona suave y una zona apretada (si aparecen).
Chequeo Simple
Calibra: suelto / tenso / mezcla.
Trampa de Hoy
No paro → “Irse a la cabeza”
Si te queda energia
Estirar suave 2–3 min.
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