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Día #5
Para Hoy
Un solo ritmo
Que Hacer
Durante una transición cotidiana —caminar a otra habitación, lavar algo o ducharte— mantén un ritmo cómodo durante 5 min.
Como Te Sientes
¿Cuándo apareció el impulso de acelerar, cambiar o añadir otro estímulo?
Chequeo Simple
Quise cambiar el ritmo cuando: ______.
Trampa De Hoy
Usar el movimiento para escapar de lo siguiente.
Si Te Queda Energia
Estira suavemente 2 min.
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