Intento entender qué pasó, analizarlo y encontrar la manera de evitar que vuelva a ocurrir

Me pregunto si hice algo mal.

Me enfado o me alejo inmediatamente.

Le doy vueltas durante días buscando la opción perfecta.

Dudo de mí y busco que alguien más me confirme qué hacer.

Decido rápido para salir de la incomodidad.

Intento corregir todo inmediatamente.

Me afecta más de lo que me gustaría admitir.

Me pongo a la defensiva.

Sigo funcionando aunque mi cuerpo pida descanso.

Me encierro en mí mismo.

Busco distraerme o escapar de lo que siento.