top of page
_edited.png)
.png)
.png)
5
Para Hoy
Sonido
Que Hacer
Escucha un sonido cercano y haz un sonido corto tú también (un suspiro, un “mmm”, una exhalación audible).
Como Te Sientes
¿Qué hay en el sonido?
Chequeo Simple
Lo que domina ahora es: sonido / pensamiento sobre el sonido / otra cosa.
Trampa De Hoy
Pensar mientras escuchas.
Si Te Queda Energia
Respirar una vez más lento.
bottom of page