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Día 7
Para Hoy
Una cosa menos al mismo tiempo
Acción concreta
Cuando notes que varias cosas te parecen urgentes a la vez, elige una de las que ya estás haciendo y deja otra fuera durante 10 minutos. Escríbela en una línea si necesitas recordarla.
Observa
¿Qué pasó con la presión y con tu atención al no sostener las dos al mismo tiempo?
Anota en tu diario
Tuve en cuenta que todo me parecía urgente y probé: ______. Noté: ______.
Trampa De Hoy
Usar la práctica para reorganizar todo el día.
Si Te Queda Energia
Pon una canción que te guste y escúchala sin hacer otra cosa.
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