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Día #5

Para Hoy

Un solo ritmo

Que Hacer 

Camina o muévete 8–10 min sin cambiar de velocidad.

Como te Sientes

Nota si te cuesta mantener el mismo ritmo.

Chequeo Simple

¿Cambiaste el ritmo o pudiste sostener uno solo?

Trampa De Hoy

Acelerar → “Ir más rápido”

Si Te Queda Energia

Estirar suave 2–3 min.

CONTACTO

Whatsapp Italia

(+39) 3792801064

Email: hola@arteser.com

HORARIO DE ATENCIÓN

Lunes a Viernes:

7:00 am a 2:00 p.m Hora Colombia. 

8:00 am  a 5:00 p.m. Hora Italia 

Estas terapias o acompañamientos holísticos no  sustituyen el trabajo con especialistas de la salud. No ignores la búsqueda o diagnóstico médico.  

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