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Abre el lugar donde registraste la semana y relee solo tus palabras o frases.
No busques entenderlo todo ni corregir nada.
Antes de comenzar
Atención
Mi energía esta semana se sintió: ______________________________.
Mi atención esta semana se sintió: _____________________________.
Cuerpo
Mi margen estuvo:
Amplio / justo / al límite / cambiante.
Margen
Señales
Las primeras señales que quiero recordar son: __________ / __________ / __________.
La práctica que más me ayudó a reconocerme fue: __________________.
Práctica
Otros estados que aparecieron
Durante la semana también pudieron aparecer otros estados. Anota cuáles viste, sin cambiar la ruta elegida: __________________.
Cierre
Esta semana, contar conmigo significa poder decir:
«Me di cuenta de cómo estaba antes de seguir igual».
No necesitas terminar mejor; basta con reconocer una señal que antes pasaba desapercibida.
La próxima semana usarás esta información para probar pequeños ajustes según cómo estás, sin exigirte la misma respuesta todos los días.
Puente a Semana 2