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Abre el lugar donde registraste la semana y relee solo tus palabras o frases.
No busques entenderlo todo ni corregir nada.
Antes de comenzar
Atención
Mi energía esta semana se sintió: ______________________________.
Mi atención esta semana se sintió: _____________________________.
Cuerpo
Mi margen estuvo:
Amplio / justo / al límite / cambiante.
Margen
Señales
Las primeras señales que quiero recordar son: __________ / __________ / __________.
La práctica que más me ayudó a reconocerme fue: __________________.
Práctica
Otros estados que aparecieron
Durante la semana también pudieron aparecer otros estados. Anota cuáles viste, sin cambiar la ruta elegida: __________________.
Cierre
Esta semana, contar conmigo significa poder decir:
«Me di cuenta de cómo estaba antes de seguir igual».
No necesitas terminar mejor; basta con reconocer una señal que antes pasaba desapercibida.
La próxima semana usarás esta información para probar pequeños ajustes según cómo estás, sin exigirte la misma respuesta todos los días.