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Día #2
Para Hoy
Cerrar el ruido
Que Hacer
Silencia notificaciones 30 min o guarda el móvil 10 min.
Como te Sientes
Nota si tu cabeza deja de saltar un poco o se queda igual.
Chequeo Simple
Chequeo: ¿Pude estar 10 min sin mirar el móvil?
Trampa De Hoy
Mirar todo a la vez → “Estímulos constantes”
Si Te Queda Energia
Música 1 canción, sin hacer nada más.
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