Para Hoy
Señal externa
Que Hacer
Sal al exterior o asómate a una ventana 3–5 min. Mira algo real.
Como Te Sientes
Nota si algo llama tu atención, aunque sea un segundo.
Chequeo Simple
¿Miré algo afuera hoy?
Trampa De Hoy
Aislarme → “Encerrarme”
Si Te Queda Energia
Caminar 2–3 min.
_edited.png)
.png)
.png)
