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Día #4
Para Hoy
Registrar el ánimo
Acción concreta
Antes de decidir qué añadir al día, pon una palabra sencilla a tu ánimo.
Observa
¿Cómo influye ese ánimo en lo que quieres hacer ahora?
Anota en tu diario
Mi ánimo era: ______ y me impulsaba a: ______.
Trampa de Hoy
Buscar una sensación más intensa o «mejor».
Si te queda energia
Deja 2 min sin añadir nada.
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