Para Hoy
Elegir lo mínimo
Que Hacer
Elige una acción básica (comer algo simple, ducharte, cambiarte). Haz solo eso.
Como Te Sientes
Nota si hacerlo cambia algo o no.
Chequeo Simple
¿Hice una acción básica hoy?
Trampa De Hoy
Postergar lo básico → “Luego”
Si Te Queda Energia
Algo cómodo (ropa, crema).
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