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Día #7
Para Hoy
Activar lo mínimo
Que Hacer
Levántate y cambia de lugar (otra habitación o cerca de una ventana). Quédate ahí 5–10 min.
Como Te Sientes
Nota si algo cambia (luz, temperatura, aire) o si se queda igual.
Chequeo Simple
Chequeo: ¿Me moví de lugar hoy?
Trampa De Hoy
No moverme → “Quedarme igual”
Si Te Queda Energia
Abrir una ventana 1–2 min.
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