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Día 6
Para Hoy
Lo básico primero
Acción concreta
Cuando reconozcas una necesidad básica —agua, comida, baño, descanso, cambiarte o ducharte— prueba atender una antes de continuar con el siguiente pendiente.
Observa
¿Qué ocurrió cuando esa necesidad dejó de quedar para después?
Anota en tu diario
Necesitaba: ______. Lo tuve en cuenta haciendo: ______. Después noté: ______.
Trampa De Hoy
Atender varias necesidades a la vez para «aprovechar».
Si Te Queda Energia
Tómate algo que disfrutes, sin hacer otra cosa al mismo tiempo.
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