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Para Hoy
Respiración
Que Hacer
Nota tu respiración sin modificarla y haz una exhalación completa (sin empujar, solo terminarla).
Como Te Sientes
¿Qué cambia al terminar una exhalación?
Chequeo Simple
Lo que está al frente es: respiración / control (querer cambiarla) / mente (ideas).
Trampa De Hoy
Intentar controlarla.
Si Te Queda Energia
Sentir el aire en la piel.
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